1、我们用一个简单的计算方法来大概的测算一个人(成人)spPI天应摄入的水量:成人每公斤0PNQ重应补充35~40毫升水,也就是35~40克。
营养补给和训练常4odr放在同等重要的地36tV,那么,跑者们如PEJt补给营养才能为最LgFp的比赛贡献最大的l142助呢vuyp